مـنـتـدى كــرسـتـالـي

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الى اسرة منتدى كرستالي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وجبة الإفطار.. مهمة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الmـجروح
مميز جداً
مميز جداً


ذكر
عدد الرسائل : 109
البلد : لم يحدد
المزاج : يفكر بتعمق
: :
الأوسمة :
سجل في : 07/02/2009
الـنقـاطـ : 89

مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار.. مهمة!   السبت يونيو 06, 2009 11:54 am

الأشخاص الذين يواظبون على تناول وجبة الإفطار يتمتعون بنظام غذائي صحي يشكل عام، فإغفال هذه الوجبة يعني وجود فترة طيلة بين العشاء الذي تناوله الفرد في المساء، ووجبة الغذاء في اليوم التالي، الأمر الذي يُؤثر على القدرات الذهنية ومستوى الإدراك، خاصة عند الأطفال.



ولأنها تتكون عادة من البيض واللبن والفول والجبن والخبز والمربى، فإن وجبة الإفطار تُعد من الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، كما أن لها أهمية خاصة للأطفال، حيث تمدهم بنسبة 40% من معدل المواد الغذائية اللازمة لنموهم.



أثبتت الدراسات الحديثة أن الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار، لا يستطيعون استرجاع المعلومات بسهولة، كما تتأثر لديهم الفصاحة ودرجة الانتباه، والأداء في اختبارات مادة الرياضيات بصورة سلبية، وذلك لأن الإفطار يزيد من كمية الجلوكوز المتدفق إلى المخ، الذي يقوم بتنشيط القدرات الذهنية والذاكرة.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عشقتك بسكات
مميز جداً
مميز جداً


انثى
عدد الرسائل : 74
العمر : 25
البلد : بُئلوٍبُ مٍَحِبُيًنٍيً ..;
: :
سجل في : 28/04/2009
الـنقـاطـ : 104

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار.. مهمة!   السبت يونيو 27, 2009 5:39 am

معلوماات مفيده
يعطييك العافيه خييو
لاعدمناا جديييدك المفييد
تحيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تعــبني غـلاكـ
.. كل التميز ..
.. كل التميز ..


ذكر
عدد الرسائل : 381
البلد : وهـ فديت الاحساء وأهلها
: :
الأوسمة :
سجل في : 27/01/2009
الـنقـاطـ : 251

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار.. مهمة!   الثلاثاء يوليو 28, 2009 4:16 am

اهم شيء الفطوووووووور صح الساااانكـ
ياقمر
وسمعت بعد انه يسبب الجلطه
والله اعلم
لاعدمنا من جديدك اخي الكريم
والحبيب
تحياتي لك من اعماق قلبي

ammar

_________________
بكل معاني الصمت احبكـ ,,,

بكل حروف الصمت احبكـ ,,,

أشعلت شموع مكتبتيـ ,,,

وجعلت العشق محبرتيـ ,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبة الإفطار.. مهمة!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـدى كــرسـتـالـي :: اسرار و علوم و معرفة و منوعات اخرى :: التغذية والصحة-
انتقل الى: